Водата е основен елемент за живота на Земята и не можем

Водата е главен детайл за живота на Земята и не можем да си представим всекидневието без нея. Освен това, тя играе основна роля в поддържането на здравето ни. Специалистите неведнъж сигнализират, че би трябвало да бъдем деликатни при избора на водата, която консумираме всекидневно, защото другите типове вода съдържат разнообразни количества минерали и микроелементи, които могат да имат както изгоди, по този начин и опасности за нашето здраве. В България водата се разделя на три съществени групи: натурални минерални води, изворни води и трапезни води.

По какво се разграничават другите типове води

Натурални минерални води

Натуралните минерални води се извличат от подземни водоизточници, които са под непрекъснат надзор от държавните органи. Те нормално имат висока минерализация и съдържат разнообразни детайли като калций, магнезий, натрий и флуорид, които могат да бъдат потребни за организма при умерена консумация.

Минералните води имат лечебно-профилактично деяние, изключително за хора, които страдат от избрани болести като гастрит, стомашни проблеми или нарушавания в обмяната на веществата. Те също по този начин могат да бъдат потребни за подсилване на зъбите и костите, с помощта на наличието на калций и магнезий.

Важно е обаче да имате поради, че някои минерални води съдържат високи концентрации на флуорид. Въпреки че флуорът е потребен за зъбите, при прекалено количество може да докара до токсични резултати и да провокира болести като флуороза, което се демонстрира с появяването на жълти петна по зъбите. В този подтекст, в случай че пиете минерална вода с високо наличие на флуорид всеки ден, е целесъобразно да я редувате с други типове вода, с цел да избегнете риск от предозиране.

Изворни води

Изворните води също произлизат от подземни водоизточници, само че те се характеризират с по-ниска минерализация спрямо минералните води. Те съдържат по-малко соли и детайли, което ги прави по-неутрални за организма. Тези води се бутилират без съвсем никаква обработка, което подсигурява, че резервират своите естествени характерности. Изворната вода е превъзходен избор за ежедневна консумация, като в същото време не носи опасности от прекалено натоварване на организма с минерали.

При избор на изворна вода, значимо е да сте сигурни в източника й и в качеството на бутилирането. Също по този начин, сходно на минералната вода, изворната вода би трябвало да се избира деликатно според от наличието й на детайли като натрий и магнезий.

 

Трапезни води

Трапезните води са или от подземни, или от повърхностни водоизточници, които нормално подлежат на обработка, с цел да отговорят на стандартите за питейна вода. Те не съдържат висока централизация на минерали, което ги прави подобаващи за ежедневна приложимост. Често трапезните води минават през спомагателна обработка по филтриране, с цел да се обезпечи тяхната сигурност за пиянство.

Трапезната вода е идеална за хора, които търсят на ниска цена и безвредно решение за всекидневно хидратиране на организма, без да се тормозят от несъразмерната минерализация. Въпреки това, за хора с избрани здравословни проблеми като бъбречни болести, е значимо да се консултирате с доктор, преди да изберете съответен вид вода.

Как да изберете най-подходящата вода за вас

Преди да изберете кой вид вода да пиете всеки ден, е значимо да се запитате какви са вашите потребности и желания. Ако имате проблеми със зъбите или костите, минералните води с високо наличие на калций и магнезий могат да бъдат подобаващи за вас, само че е добре да се редуват с други типове вода, с цел да се избегне предозиране. За хора със здравословни проблеми, като високо кръвно налягане, е по-добре да се консултирате със експерт по отношение на водата с високо наличие на натрий.

В допълнение, е значимо да се съобразите с географския генезис на водата. В България има доста райони с екологично чисти изворни води, които освен са здравословни, само че и не замърсяват околната среда.

Как се съхранява водата безвредно

Когато става въпрос за предпазване на вода, не забравяйте, че топлите летни дни могат да бъдат рискови за качеството на водата в пластмасовите бутилки. При дълготрайно излагане на слънце, някои химикали от пластмасата могат да се разтворят във водата и да я създадат нездравословна за организма. Затова е целесъобразно да съхранявате бутилките на хладно място, надалеч от директната слънчева светлина.

Изборът на вярната вода е значим освен за хидратация, само че и за здравето на организма. Независимо дали избирате минерална, изворна или трапезна вода, би трябвало да бъдете осведомени за нейните свойства и да я консумирате умерено, редувайки разнообразни типове, с цел да избегнете струпване на несъразмерни количества минерали и микроелементи, написа actualno.